na stres

bierz się za splita, ogarnij porządnie miche i rośnij;) + zacznij cieszyć sie treningiem, bawić, wprowadzac cwiczenia ktore zawsze chciales zrobic i ktore dadza ci przyjemność:) wyluzuj troche bo stres na pewno nie pomoże:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-28 19:53:56

[...] w niedzielę, a ja mam się w poniedziałek stawić w miejscu pracy. :-) Kiepsko to widzę. :-) Panowie i Panie. Trudno się myśli o trenowaniu, jak w tle dzieją się złe rzeczy i stres zalewa. Wczoraj miałem akcje, których nie życzę nawet największym wrogom. Stukilometrowy rajd autem przez Wyżynę Lubelską (z tego połowa po drogach trzeciej kategorii [...]

[...] przez ten czwartek...) i wyciskanie. A potem zjadłem dwa jogurty kozie z miodem i dosłownie poczułem się jakby mi ktoś dosypał środków nasennych do miski. Chyba mnie stres opuścił. Sprzęt prezentuje się spoko. Funkcjonalnie też daje radę. Martwi mnie tylko fakt, że muszę odkładać sztangę w sposób pewny i niezbyt gwałtowny, bo przewrócę [...]

[...] gdy nagle poziom cukru spada poniżej normy (70mg/dl)? Organizm jest osłabiony, znów szybko głodny, chce szybko dostać cukru, a ponad to czuje się zagrożony czyli „odczuwa stres” co znów powoduje wyrzut kortyzolu i pętla się zamyka. Dodam też na marginesie, że ucinanie węglowodanów w ciągu dnia do zera to też glupota, bo z drugiej strony takie [...]

było kręcenie w główce, a dzisiaj brak apetytu ale wmusiłam płaty nie za mało jedzonka?, że się kręci - no no uważaj na zdrówko, jesteś w wirze pracy, to i stres - pośpiech się udzielają i pewnie trochę wyczerpany masz organizm

[...] tak się mi wydaje, że pochłaniałem węglowodany z których nie potrafiłem czerpać energii, nie trafiały do mięśni. Do tego trochę przegiąłem z obciążeniem treningowym, stres zaczął się kumulować w brzuchu, niższa podaż białka nie pozwalała na odpowiednią regenerację i pod koniec lipca zaczęło wszystko się sypać. Co nie halo na wysokich [...]

[...] powt Zrobione w seriach 60, 70, 80kg Poprzednio było 115 składanka 1*15 Zrobione w seriach 8kg Poprzednio - 10, 10, 9 Podsumowanie Wczoraj zaliczyłem jeden z najgorszych treningów. Micha - zjadłem może połowę z tego co powinienem. Cały komentarz do wczorajszego dnia: stres rozwala wszystko Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-27 11:22:57

Teoretycznie stres też wyrzuca grelinę, więc pozornie w twoim wypadku działałoby to wspomagająco na problem z apetytem. Zakładając jednak, że jesteś przestymulowany - ograniczenie bodźców stresowych powinno również pomóc się nieco uwrażliwić na ten hormon. Meliska nie zaszkodzi, czy pomoże. Hmm, jak coś to raczej bardziej na zasadzie placebo, ale [...]

[...] - w zeszłym tygodniu waga +2 kg i większość wymiarów +2 cm, zobaczę z ciekawości tylko jak w tym tygodniu czy to był jakiś wybryk czy tendencja - było trochę różnorodnych stresów, nic złego się nie dzieje ale czuję stres którego dawno nie czułam. Jeden z powodów to było odwołanie wakacji przez organizatora. Udało się już zmienić rezerwację [...]

[...] poczęcia Twoje życie się zmieniło. Powinnaś pamiętać, że przyjęłaś odpowiedzialność za drugą istotę, odpowiedzialność tym większą w okresie ciąży i karmienia, że nawet Twój stres czy zdenerwowanie dziecko będzie odbierać jak swoje. Na zrzucanie tłuszczu, liczenie kalorii, robienie diety przyjdzie czas jak przestaniesz karmić. Teraz musisz [...]

[...] nóg i plecy. Coraz mniej mnie to męczy, coraz lepiej idzie oddech /-)_ Dziś znów idę, bo jest okazja. Gorzej bo nie panuje nad apetytem. Nie wiem czy to cykl, wiosna, stres czy lenistwo. Odkąd weszłam na wagę i pokazała 59kg szczęki chcą wieczorami gryźć |-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez [...]

Chyba stres spowodowany szkołą, przerzucił się nawet na moje treningi. Wczoraj pierwszy raz od dawien, dawna nie chciało mi się ćwiczyć. Ehh :/

[...] nie chce, ewentualnie zmienie ów "płyn" na troche czystszy ;) ale nie o tym mowie. Od ok 2 lat pale nalogowo. Staram sie to ograniczac, ale jak zawsze przychodzi co do czego to... no wiadomo - szkola, stres, znajomi, imprezy. Macie moze jakies sposoby aby nie tyle co rzucic, co zredukowac fajki z 15 do powiedzmy chociaz 5 dziennie?

[...] biore pod uwage: - nie wyleczona calkowicie grypa lub inne schorzenie - mysle,ze w jakis sposob potrafi to zaburzyc napiecie miesni,wiezadel - dlugotrwaly i permanentny stres - nagle przerwanie treningow lub zbytnie obciazenie nie wytrenowanego organizmu - (najgorsze) poczatki choroby,ktora z czasem uszkodzi caly uklad ruchowy - a,ktorej [...]

QORA -morda cieciu dsdamian-na solarium nie chodze bo po co -szkoda kasy -lepiej piwko wypic LeBum-no faktycznie Ide do ginekologa i mam stres mimo ze juz kiedys byłem -bo jak wchodze to babki sie dziwnie na mnie patrza -nie wiem czy dlatego ze sa moim wdziekiem zafascynowane czy łysy jestem czy ...

[...] się, że nim nie jestem :-P a jeśli nawet byłoby mnie troszkę więcej to na pewno po 2-3 dniach to tylko woda, ale psychikę mam trochę skrzywiona i czasem łapie mnie taki stres jak tylko zbocze trochę z planu jaki mam.. ;-) A dziś już treningowo TRENING Plecy 1. Martwy ciąg sumo 12/10/8/6/3 60/65/70/75/80 2. Wiosłowanie polsztanga 4 x 10 [...]

Dooobra to wracam... Przyznaje, ze w weekend poimprezowalam (taaak, znowu..) , ale potrzebowalam tego, stres mnie dobija, a tak chociaz na chwile zapomniałam ;-) ale juz alkoholowi i smieciowemu zarciu mowie STOP :-P nawet jak pojde potanczyc to juz bez tego, w koncu tak tez potrafię sie bawic ;-) TRENING Barki, klatka, ramiona 1. Wycislanie [...]

Hahah, bez kitu z tymi doradcami - zlota rada - nie stresuj sie to ci latwiej bedzie zdac, a po drugie przez to jeszcze ci kortyzol skoczy i spadna wyniki, takze to jest argument przemawiajacy za tym, ze stres na bok %-)

[...] ,ja ostatnio tak miałem ok -1kg ,ale za to separacja super,nawet żyły na najszerszych zaczęły się pojawiać. ja przez te matury chudne w oczach -nie wiedziałem ,że taki stres ,zawsze mi to wszystko koło dupy latało ,ale jednak 3 lata balowania zamiast nauuki dały znać o sobie %-) kolega ostatnio przed matmą najlepsze : tu i 200kg w serii [...]

Równie dobre Mcgreor może hgadywac te bluzgi do przeciwników na konfach, wazeniach i walkach bo to jego autoterapia na swój wlasny stres. Jeżeli kiedyś trafisz na trening SW to po którejś z solidnych akcji partnera zamiejscowy się mu w twarz i zaobserwować reakcję jego i swoją. Polecam